Ирина Фратя: «Любить себя можно только ни за что»

Если мы вкалываем на опостылевшей работе, живем не с теми, кого любим, скряжничаем на покупках для себя, а ради кого-то готовы в лепешку расшибиться – так это совсем не от скромности и бесконечной нашей доброты, как мы себе представляем, а … от низкой самооценки, как правило – родом из детства.

Люди с высокой самооценкой живут, как хотят, и не боятся последствий. Они занимаются тем, что в удовольствие, женятся по любви, а если разлюбили – не терпят, уходят.

Оказывается, для того, чтобы влюбиться в себя, не нужны причины, любить себя можно просто так, ни за что. Значит, пора закругляться с вопросом к окружающим, что они о нас думают, научиться понимать свои желания и уважать свои потребности.  

Этот процесс – поиска и осмысления – у психотерапевта Ирины Фратя тоже случился не в одно мгновенье. Сегодня она помогает нам понять, как перестать жить с навязанными страхами, испытывать чувства вины и стыда, не оправдав чьи-то ожидания, а научиться выбирать себя.

Слушаем подкаст «Разговоры у Берёзки», Эпизод 3.